少女時代の美脚を手に入れるたった一つの方法 0
Posted on
12月 08, 2011 by
han
ついに紅白出場の韓国がほこるビックスター少女時代が
紅白出場ですが、彼女たちの美しい脚には、並並ならぬ努力が
詰まっているそうです。
そんな美脚をプロデュースした、名トレーナー パーソナルトレーナーのキム・ジフン氏
が、その秘訣を CMで話題のガールズグループ RaNiaと韓流スター ファンミーティングの司会でお馴染み、キム・ヒョンギの三位一体で、プロデュース。
そんなキム氏のエクササイズを、この日は会場でモデルたちが実践したが、
太もも対ふくらはぎ対足首の比率が5対3対2になるように鍛えるというエクササイ ズは、
片脚を振り上げる簡単なもの。
少女時代、各メンバー用のセットが用意されているということで、
これをマスターした暁には、すらりとした美脚を手に入れることができそう！
もともとの体系もあるかもしれませんけど～；；ダイエットには、効果がありそうですね！
「少女時代のティファニーの脚を作った“ティファニー運動”は、
普段使わない筋肉を使うことで美しい脚のライン を作ります」と
語ったジフン氏。発売されたDVDには、このほかにも、脚の後ろのラインをきれいに
見せるヒップアップ運動の“ジェシカ運動”などが紹介さ れているという。
ビリーで、引き締まりを感じた人はぜひ挑戦してみてください！
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